Blog

Dit liv bliver sat under lup i overgangsalderen

nick-shandra-NcqdoVr78Yc-unsplash (1).jpg

Måske troede du, ligesom mig, at når du blev midaldrende, så kunne du endelig læne dig tilbage og nyde frugten af din hidtidige indsats. Nyde at have fundet din rette hylde i livet, se børnene klare sig selv, have styr på økonomien og have fundet fred med dine indre dæmoner.

Men sådan er det typisk ikke. Snarere tværtimod. Det kan være svært at forstå, særligt hvis du er ganske tilfreds med dit liv. Men...

Læs mere…

Hvor i overgangsalderen er du?

101297881_734814417261702_8028478969370116096_n-1119w-746h.jpg

Overgangsalderen har flere faser. I hver fase sker der noget nyt i dit hormonsystem, men der sker også noget nyt med dig. Hvor er du i overgangsalderen?

Fase 1:  Progesteronet falder, østrogenet er uforandret. Du er begyndt at få (mere) pms, bl.a. ømme bryster, hovedpine og humørsvingninger. Forskellige små-skavanker melder sig, du bliver nemt ængstelig, måske angst. Du forsætter dit liv som hidtil, men synes livet er...

Læs mere…

Svømmer du med eller mod strømmen?

flod.jpgEr du ligesom laksen, der svømmer mod strømmen for at ankomme til sin gydeplads for derefter at falde udmattet om, enten for at dø eller for at ende sine dage som mad for et rovdyr længere oppe i fødekæden? Eller lader du dig roligt flyde med strømmen, afventer og ser, hvor den bringer dig hen?

Jeg ved godt hvilken kategori, jeg tilhørte, da overgangsalderen skyllede ind over mig. 

Jeg var vant til at handle, tage initiativ og...

Læs mere…

Hypnose mod skriveblokeringer

fokus.jpeg

Skriveblokeringer kender de fleste. Den der frustrerende situation hvor noget skal skrives, men du kan ikke komme i gang. Du har ulyst, nogle gange decideret modstand mod at skrive. Måske kommer du i gang, men hver sætning er en kamp. Du føler dig udmattet, tvivler på dig selv og dit skriv, og har allermest lyst til at opgive. 

Selv professionelle skribenter oplever skrivekriser, hvor intet nyt vil frem, hvor lysten til at skrive og troen på sig selv som...

Læs mere…

"At skrive er at tænke"

rob-schreckhise-8zdEgWg5JAA-unsplash (1).jpg

Citatet stammer fra den amerikanske Pulitzer Prize-vinder, forfatter og skrivecoach Donald Murray, der meget fint beskriver, hvorfor det at skrive er meget mere end at sætte ord sammen. 

At skrive godt og præcist er blevet endnu mere påtrængende i informationssamfundet, for uanset hvilken funktion man skal bestride, så vil det indebære et eller andet omfang af skriftlig kommunikation. Ofte, især på de digitale platforme, med...

Læs mere…

Interview med Pernille Aalund

IMG_1787.jpg

I dette interview med Pernille Aalund fortæller jeg om, hvorfor det er interessant at se på stress og overgangsalder under ét. Videoen giver en introduktion til sammenhængen mellem de symptomer, kvinder oplever i tiden op til og i selve overgangsalderen.

Se interviewet her

Læs mere…

Peri-hva-for-noget?

josefin-aED9rphM2iA-unsplash.jpgPerimenopausen. Jeg havde aldrig hørt ordet, og jeg anede heller ikke, hvad det dækkede over. Det var en naturopat, der introducerede mig til begrebet - da jeg var lagt ned af det, min læge havde diagnosticeret som stress - og forklarede mig, at perimenopausen dækker over hele indflyvningen til overgangsalderen, og at den starter. HOLD LIGE FAST. I midten af 30’erne. Det er her de første tegn på, at hormonspejlet er under forandring, viser sig. Det...

Læs mere…

Er du mavesur nok?

80969683_1025751637757131_1358212707903340544_o.jpg
Klump i halsen, bøvsen, og brænden bag brystbenet, oppustethed og utilpas i maven. Måske taber du også hår, har flossede negle, bliver træt efter et måltid eller får kvalme af kosttilskud?
Så kan det skyldes ubalance i mavesyren, som ofte viser sig eller bliver værre i julen, hvor vi typisk spiser mere, mere fedt, mindre grønt og skyller efter med alkohol.
Mavesyren sørger for, at vi udnytter næringsstofferne i...

Læs mere…

En universel overgangsalder

91573899_1106111699721124_7183851600249618432_o.jpg

Når vi igen må bevæge os ud i livet, tror jeg ikke, vi vender tilbage til mere af det samme. Jeg tror corona- krisen er en kollektiv øjenåbner, et tiltrængt bevidsthedsløft, en overgangsalder på et universelt plan, hvor vi bliver tvunget til at se på, hvordan vi lever, hvordan vi behandler hinanden, hvordan vi spiser, bor, rejser, handler. Vores grundlæggende værdier skal have et eftersyn. Behovet for at leve mere på...

Læs mere…