Stress

At træne din intuitive muskler gør det nemmere at vide, hvad du har behov for, hvad du reelt har lyst til - og at sætte grænser.

Mavefornemmelsen, aha-erkendelsen, intuitionen, den instinktive modvilje eller velvilje over for f.eks. et fremmed menneske. Uanset, hvad du kalder den, kender du højst sandsynligt den kropslige fornemmelse, der følger med, når noget føles umiddelbart rigtigt eller forkert. Det kan være en lille knugen i mellemgulvet, hjertet der slår lidt hurtigere eller følelsen af ur…

Hvor på den emotionelle stige befinder du dig? Dine følelser er din indre GPS, der hele tiden guider dig i den rette retning i dit liv, hvis du vel og mærke lytter efter. Særligt i overgangsalderen og under stress kan det betale sig at blive mere lydhør over for den indre vejledning, når energi og humør bliver påvirket af de mange forandringer, fysisk, psykisk og åndeligt. 

Lever du dit liv i tillid og glæde, eller er din tilværelse overvejende præget af tvivl og bekymringer? 

Hver en tan…

Jeg har altid kunnet sove som en sten i otte timer, vågne op og være frisk og veludhvilet. Lige indtil jeg blev kastet ind i peri-menopausen. Fra den ene dag til den anden kunne jeg pludselig ikke sove. Jeg var meget lang tid om at falde i søvn, og sov ikke mere end et par timer, før jeg vågnede op lysvågen, og langt fra udhvilet. Derefter fulgte endnu et par timer, hvor jeg roterede rundt i sengen, før jeg måske faldt hen en time eller to. Det betød jeg slæbte mig gennem dagen som en olding. 

OVERBEVISNINGER: I overgangsalderen kan det til tider føles som om, du har fået en anden hjerne. Du kan have svært ved at huske, og nogle dage er det som om, du ikke kan tænke to sammenhængende tanker. Du kan også opleve, at der er dage, hvor du har svært ved at bevare overblikket over dine arbejdsopgaver. Og det er ikke så underligt, for hjernen bliver også påvirket af de hormonelle forandringer, der sker i disse år. Forandringer i hormonspejlet har også indflydelse på, at tankerne pludselig be…

Måske har du allerede smagt på den. Den hårdtslående cocktail bestående af overgangsalder og stress, som kan gøre os vældige utilpasse og syge?
For hvis der er noget, vi er følsomme over for i overgangsalderen, så er det stress. Mange kvinder oplever at, de får prædikatet stress, når de kommer i 40'erne og 50'erne og pludselig ikke længere synes, de kan overkomme deres dagligdag.

Kroppen begynder at larme, smerter man ikke tidligere har haft, melder sig på banen, influenza-lignende symptomer, de…