Blog

Befri dig selv 

fuu-j-r2nJPbEYuSQ-unsplash.jpg

Kender du den? Den der lille, lede følelse, der ætser sig ind i ens indre og sidder og gnaver. Stiller spørgsmålstegn ved, hvorvidt du har gjort det godt nok, presser dig ud over din egen grænse og peger fingre af dig, fordi du ikke længere er så effektiv og overskudsagtig som tidligere. Den dårlige samvittighed - skammen - over ikke længere at slå til, på jobbet, overfor familie, venner og kærester bliver...

Læs mere…

Hormonernes psykologi

dan-meyers-hluOJZjLVXc-unsplash.jpg

Når vi bliver stressede eller går i overgangsalder, så vælter hormonbalancen og pludselig skyller helbredsproblemerne ind over os. Det værker i kroppen, benene er stive om morgenen, skuldre, nakke og hoved gør ondt, depression og angst melder sig, du kan pludselig ikke magte almindelige hverdagsgøremål og sociale komsammener. Din livslyst og tro på dig selv skrumper ind, og tidligere tiders overskud og foretagsomhed er forsvundet som...

Læs mere…

Papirdukker om overgangsalderen

bentesten.jpeg

For Bente Stensen Christensen blev overgangsalderen med hedeture, humørsvingninger og følelsen af meningsløshed også startskuddet til et nyt kreativt projekt. Påklædningsdukker for og om den modne kvinde.

”Jeg synes, der er brug for at tale om overgangsalderen, og gerne med lidt humor.”

Sådan præsenterede Bente Stensen Christensen sig første gang, vi mødtes. Bente er 55 år, grafisk designer og...

Læs mere…

Kost-forvirret i overgangsalderen

vitaminer.jpg

Matas og helsekostbutikkerne bugner af midler til at overkomme stress med og lindre overgangsalderen. Er planteøstrogener vejen frem, har jeg brug for ekstra b-vitaminer. Og hvad med den fiskeolie? Er det spild af penge, og er olien ikke også bare harsk og i bedste fald ligegyldig for helbredet, i værste fald skidt, i hvert fald for pengepungen.

Gør du, som flertallet af os, og læser med på de sociale medier, hvor det florerer med tilbud om dyre juicer...

Læs mere…

”Men, jeg skal ikke have hormoner”

Læs mere…

Sex, arbejde og selskabelighed

Måske foretrækker du også dit eget selskab fremfor store selskaber, hvor man skal mingle og small-talke i stor stil? Synes du også det nogle dage kan være overordentlig svært at skulle varetage sit job. Og er de før så hede hyrdetimer på lagenerne tørret ind til kedsommelig, kønslig omgang, så er du ikke alene. 

I forbindelse med en den internationale Menopause Dag den 18. oktober har British Menopause...

Læs mere…

Kend symptomerne på stress og overgangsalder

Når vi får stress, påvirker det vores hormonsystem, vores nervesystem og vores immunsystem, hvilket kan give anledning til en række sære symptomer, der på længere sigt kan alvorlige sygdomme. Er man derudover en kvinde i 40'erne eller 50'erne, så kan mange af symptomerne stamme fra de ændringer, der sker, når hormonniveauet naturligt forandrer sig, i takt med vi bliver ældre. Søvnløshed er et af de få...

Læs mere…