Blog

Vær god ved dig selv i julen

advent.jpg

December byder på mange lækkerier, men også mere sukker, alkohol og fedt. Og som kvinde midt i livet, så har du sikkert erfaret, at der er mad, du ikke længere tåler så godt. Du får måske kvalme af fed mad, sover dårligt, når du har drukket et par glas rødvin, og bliver oppustet eller får diarre af hvedemel og sukker.

I takt med at hormonerne flytter på sig, sker der også forandringer i...

Læs mere…

Overgangsalderen som en spirituel rejse

julian-hanslmaier-lYMbHxtntRo-unsplash.jpg 

Vi kan vælge at se overgangsalderen som et farvel til den periode af vores liv, hvor vi skulle føde og opfostre børn. En overgang der strækker sig over adskillige år, hvor vores hormonniveauer ændrer sig. Og med dem kommer symptomer af alskens art. De mest kendte er hedeturene og humørsvingningerne. Nogle lister sig gennem overgangsårene, og andre bliver hårdt ramt af den, og andre igen får forskellige og varierende grader...

Læs mere…

Bygger du højhuse af dine bekymringer?

sean-pollock-203658-unsplash.jpg

Vores liv byder, uden undtagelse, på udfordringer, problemer og bekymringer. Men har du lagt mærke til, at ting der ikke generede dig en døjt, da du var yngre, pludselig er røget i kategorien med problemer og bekymringer? Det følger nemlig også med, når hormonniveauerne ændrer sig.

Kredser dine tanker om bekymringer om dit helbred, og om hvordan det skal gå dine kære, om økonomi, klimaforandringer eller krig, og gør...

Læs mere…

Vitaminer og bio-identiske hormoner fik mig på højkant

bioidentiske-hormoner-edited.jpg 

For nyligt var der en kvinde, der ved et foredrag spurgte, hvad jeg har fået mest ud af alle de behandlinger, jeg har gennemgået for at finde en vej ud af det hormonhelvede, jeg pludselig befandt mig i for fire år siden.

Det korte svar er to ting; mit besøg hos en naturopat, der sammensatte et program bestående af vitaminer og mineraler, fiskeolie og justeringer af min kost, og så brugen af bioidentiske hormoner - østriol og progesteron (som...

Læs mere…

På ferie med overgangsalder

anete-lusina-GOZxrAlNIt4-unsplash.jpg

Termometret står på smukt, kalenderen på ferie, og puha... kroppen går amok.

Nogle dage kan man godt ønske sig overgangsalderen hen, hvor peberet gror. Fortsætter varmen, ligesom sidste år, eller skal du sydover, kan du godt opleve, at symptomerne tager til. Døjer du med hedeture, så har de det med at tage til, når temperaturen stiger. Det er som en radiator, hvor termostaten er gået i stykker, din kropstemperatur bliver...

Læs mere…

Asocial, depressiv eller 'bare' under forvandling?

IMG_20190428_092615.jpg

Noget af det, der har været sværest for mig at forstå og acceptere i forbindelse med overgangsalderen har været det udtalte behov for at være i mit eget selskab, der pludselig trængte sig på. I begyndelsen blev jeg bange for, om jeg var blevet asocial eller var på vej ind i en depression. For det er ikke noget, jeg tidligere har haft behov for. Jeg har ikke haft noget imod at være alene, når jeg vidste det var i en begrænset...

Læs mere…

Tager overgangsalderen pusten fra dig?

59079134_467800777294184_3052743491344924672_n.jpg

’Kom maj du søde milde’, lyder en gammel sang, som mange allergikere nok hellere vil sende hen, hvor peberet gror i denne tid, hvor pollentallene stryger til himmels. Jeg har selv været forskånet for allergikernes trængsler, indtil for et par år siden, da jeg pludselig blev ramt af åndenød. Denne her angstprovokerende fornemmelse af ikke at kunne trække vejret ordentligt igennem. Bekymret gik jeg til lægen for at blive...

Læs mere…

Er du hormon-forstyrret?

44.jpg

Østriol, østra-diol, peri-menopause.

Nye ord som er blevet føjet til mit ordforråd de senere år, nemlig da jeg begyndte indflyvningen til overgangsalderen. Jeg var ikke klar over, at østrogen ikke er ét hormon, men en gruppe af hormoner, der tilmed skal være indbyrdes i balance. Jeg vidste heller ikke, at der er noget, der hedder peri-menopause, at det er begyndelsen på de hormonelle ubalancer, og at den starter stille og roligt i...

Læs mere…

Lommesmerter i overgangsalderen

fabian-blank-pElSkGRA2NU-unsplash.jpg

Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg ikke kunne være i stand til at arbejde. Og jeg har altid tænkt, at hvis alt andet glipper, så må jeg gå ud og vaske trapper. Men så kom godstoget - i form af en begyndende overgangsalder - og kørte den strategi i smadder. Jeg var sat skat-mat, og kunne nærmest ingenting. Jeg kunne i hvert fald ikke arbejde. 

For som om det ikke er nok, at kvinder midt i livet skal døje med alverdens...

Læs mere…

Stress og overgangsalder - en hårdtslående cocktail 

poppy-paulsen-YK7EpOnr554-unsplash.jpg

Måske har du allerede smagt på den. Den hårdtslående cocktail bestående af overgangsalder og stress, som kan gøre os vældige utilpasse og syge?
For hvis der er noget, vi er følsomme over for i overgangsalderen, så er det stress. Mange kvinder oplever at, de får prædikatet stress, når de kommer i 40'erne og 50'erne og pludselig ikke længere synes, de kan overkomme deres dagligdag.

Kroppen begynder at larme,...

Læs mere…