Sov godt i overgangsalderen

Har du problemer med at sove, falde i søvn, eller kunne få en ubrudt nattesøvn, så er du ikke alene. Søvnløshed er et af de symptomer, der kommer i forbindelse med overgangsalderen, ofte ledsaget af myldretanker. Udover at være træt og uoplagt så betyder den manglende søvn, at vi lettere føler os mentalt pressede, ligesom vi bliver mere følsomme over for smerter.
Ofte kommer søvnløsheden fra den ene dag til den anden. Pludselig kan du ikke længere falde i søvn, selv om du er træt. Det kan også være, at du falder fint i søvn for at vågne et par timer senere lysvågen og ude af stand til at slumre hen igen. Måske ligger du og roterer utålmodigt i sengen, mens du tæller timerne, til vækkeuret ringer, alt imens du bliver mere og mere stresset over ikke at få sovet.

Læs mere på bloggen HER 

Genvind ro og balance med hypnose 

Drømmer du om at slippe gammel angst, fobier og uvaner, der forhindrer dig i at få mest muligt ud af dit liv? Eller drømmer du om at blive bedre til at gå til eksamen, kunne lave en præsentation eller holde foredrag, eller føler du, at du har mistet kontrollen eller ikke længere tror på dig selv? 
Så kan jeg hjælpe dig. Ved hjælp af hypnoterapi kan vi sammen ændre de programmeringer i underbevidstheden, som spænder ben for dig i  dit liv.

Læs mere HER 

Stresset eller 'bare' i overgangsalder?

Vidste du, at du er særlig følsom over for stress i årene op til overgangsalderen? At nøglen til afstressning går gennem nervesystemet? At danske kvinder i 40'erne og 50'erne ofte får at vide, de har stress, selv om det er hormonerne, der er ude af balance? Det kan du læse mere om i min bog 'Da Super Carla blev hormonforstyrret'.

Læs mere HER