Blog

Overgangsalder

Hvor i overgangsalderen er du?

101297881_734814417261702_8028478969370116096_n-1119w-746h.jpg

REJSE MIDT I LIVET: Overgangsalderen har flere faser. I hver fase sker der noget nyt i dit hormonsystem, men der sker også noget nyt med dig. Hvor er du i overgangsalderen?

Fase 1:  Progesteronet falder, østrogenet er uforandret. Du er begyndt at få (mere) pms, bl.a. ømme bryster, hovedpine og humørsvingninger. Forskellige små-skavanker melder sig, du bliver nemt ængstelig, måske angst. Du forsætter dit liv som hidtil, men synes livet er blevet besværligt, og det er det er længe siden, du har…

Læs mere…

Svømmer du med eller mod strømmen?

flod.jpg

TÅLMODIGHED: Er du ligesom laksen, der svømmer mod strømmen for at ankomme til sin gydeplads for derefter at falde udmattet om, enten for at dø eller for at ende sine dage som mad for et rovdyr længere oppe i fødekæden? Eller lader du dig roligt flyde med strømmen, afventer og ser, hvor den bringer dig hen?

Jeg ved godt hvilken kategori, jeg tilhørte, da overgangsalderen skyllede ind over mig. 

Jeg var vant til at handle, tage initiativ og løse problemer, også selv om det betød hårdt arbejde. …

Læs mere…

Peri-hva-for-noget?

josefin-aED9rphM2iA-unsplash.jpgOPTAKT: Perimenopausen. Jeg havde aldrig hørt ordet, og jeg anede heller ikke, hvad det dækkede over. Det var en naturopat, der introducerede mig til begrebet - da jeg var lagt ned af det, min læge havde diagnosticeret som stress - og forklarede mig, at perimenopausen dækker over hele indflyvningen til overgangsalderen, og at den starter. HOLD LIGE FAST. I midten af 30’erne. Det er her de første tegn på, at hormonspejlet er under forandring, viser sig. Det var også her, jeg begyndte at få ømme b…

Læs mere…

Vær god ved dig selv i julen

advent.jpg

OMSORG: December byder på mange lækkerier, men også mere sukker, alkohol og fedt. Og som kvinde midt i livet, så har du sikkert erfaret, at der er mad, du ikke længere tåler så godt. Du får måske kvalme af fed mad, sover dårligt, når du har drukket et par glas rødvin, og bliver oppustet eller får diarre af hvedemel og sukker.

I takt med at hormonerne flytter på sig, sker der også forandringer i mave-tarm-kanalen. Derfor kan julens kulinariske indtag godt være noget af en mundfuld for en kvind…

Læs mere…

Bygger du højhuse af dine bekymringer?

sean-pollock-203658-unsplash.jpg

Vores liv byder, uden undtagelse, på udfordringer, problemer og bekymringer. Men har du lagt mærke til, at ting der ikke generede dig en døjt, da du var yngre, pludselig er røget i kategorien med problemer og bekymringer? Det følger nemlig også med, når hormonniveauerne ændrer sig.

Kredser dine tanker om bekymringer om dit helbred, og om hvordan det skal gå dine kære, om økonomi, klimaforandringer eller krig, og gør det dig ulykkelig, eller bliver du overvældet, så er du godt i gang med at fo…

Læs mere…

På ferie med overgangsalder

anete-lusina-GOZxrAlNIt4-unsplash.jpg

Termometret står på smukt, kalenderen på ferie, og puha... kroppen går amok.

Nogle dage kan man godt ønske sig overgangsalderen hen, hvor peberet gror. Fortsætter varmen, ligesom sidste år, eller skal du sydover, kan du godt opleve, at symptomerne tager til. Døjer du med hedeture, så har de det med at tage til, når temperaturen stiger. Det er som en radiator, hvor termostaten er gået i stykker, din kropstemperatur bliver ikke reguleret ordentligt. Du kan også opleve at få angst eller blive sv…

Læs mere…

Asocial, depressiv eller 'bare' under forvandling?

IMG_20190428_092615.jpg

Noget af det, der har været sværest for mig at forstå og acceptere i forbindelse med overgangsalderen har været det udtalte behov for at være i mit eget selskab, der pludselig trængte sig på. I begyndelsen blev jeg bange for, om jeg var blevet asocial eller var på vej ind i en depression. For det er ikke noget, jeg tidligere har haft behov for. Jeg har ikke haft noget imod at være alene, når jeg vidste det var i en begrænset periode. Men nu er det som om, krop og sjæl kræver det for at kunne f…

Læs mere…

Tager overgangsalderen pusten fra dig?

59079134_467800777294184_3052743491344924672_n.jpg

’Kom maj du søde milde’, lyder en gammel sang, som mange allergikere nok hellere vil sende hen, hvor peberet gror i denne tid, hvor pollentallene stryger til himmels. Jeg har selv været forskånet for allergikernes trængsler, indtil for et par år siden, da jeg pludselig blev ramt af åndenød. Denne her angstprovokerende fornemmelse af ikke at kunne trække vejret ordentligt igennem. Bekymret gik jeg til lægen for at blive testet for allergi og få målt lungefunktion. Men her var ikke noget at find…

Læs mere…

Er du hormon-forstyrret?

44.jpg

Østriol, østra-diol, peri-menopause.

Nye ord som er blevet føjet til mit ordforråd de senere år, nemlig da jeg begyndte indflyvningen til overgangsalderen. Jeg var ikke klar over, at østrogen ikke er ét hormon, men en gruppe af hormoner, der tilmed skal være indbyrdes i balance. Jeg vidste heller ikke, at der er noget, der hedder peri-menopause, at det er begyndelsen på de hormonelle ubalancer, og at den starter stille og roligt i begyndelsen af 30’erne. At vi også har et hormon, der hedder p…

Læs mere…

Lommesmerter i overgangsalderen

fabian-blank-pElSkGRA2NU-unsplash.jpg

Jeg havde aldrig forestillet mig, at jeg ikke kunne være i stand til at arbejde. Og jeg har altid tænkt, at hvis alt andet glipper, så må jeg gå ud og vaske trapper. Men så kom godstoget - i form af en begyndende overgangsalder - og kørte den strategi i smadder. Jeg var sat skat-mat, og kunne nærmest ingenting. Jeg kunne i hvert fald ikke arbejde. 

For som om det ikke er nok, at kvinder midt i livet skal døje med alverdens bekymringer over krop og psyke, der pludselig ter sig, så har overgang…

Læs mere…