Blog

Hypnose

Er du en analyse-dronning?

movement-2953852_1920

Blodprøver, spyttest og hormonniveauer. Medicin eller kosttilskud. Stresshåndtering, søvnløse nætter og bekymringstanker. Det kværner rundt i hovedet på dig, og måske er du, ligesom jeg, blevet lidt af en analysedronning.

Du render sundhedsvæsenet på dørene, bliver sendt fra en specialist til en anden, konsulterer Dr. Google, og finder ligesindede, der også har ondt i overgangslivet. Du vil gerne forstå, hvad der er på spil. Hvorfor har du det så dårligt. Er jeg blevet skør? Skyldes det barnd…

Læs mere…

Det ubevidste styrer dit liv

skovbund


SKÆBNE: "Indtil vi gør det ubevidste bevidst, vil det blive ved med at styre vores liv, og det kalder vi for skæbne."  Sådan sagde den schweiziske psykiater Carl Jung.
Det bliver ekstra tydeligt i overgangsårene, hvor tankerne begynder at myldre, og det er ikke de positive af slagsen.
Men du kan arbejde med dit tankegods, så det ikke bliver din skæbne. Men det kræver opmærksomhed og  træning. Vores hjerner er plastiske, det vil sige, vi kan forme den og omforme den.
Forestil dig dine ta…

Læs mere…

Taler du grimt til dig selv?

photo-1612453456689-7041c5312309

UNDERBEVIDSTHED: Så er du ikke alene, og når krisen rammer os på det personlige plan, eller på det universelle som med coronaen, så har de negative ord og selvbebrejdelserne tendens til at tage til i styrke. Er du tilmed i overgangsalder eller har fået stress, så myldrer de negative tanker oven i købet. Og de kan være svære at stoppe, bl.a. fordi hormonforandringerne også påvirker vores hjerner.

Den nyeste forskning i neurovidenskab viser, at det ikke er ligegyldigt, hvordan vi taler til os s…

Læs mere…

Træn din hjerne: Gør noget uvant

man-5572871_1920

OVERBEVISNINGER: I overgangsalderen kan det til tider føles som om, du har fået en anden hjerne. Du kan have svært ved at huske, og nogle dage er det som om, du ikke kan tænke to sammenhængende tanker. Du kan også opleve, at der er dage, hvor du har svært ved at bevare overblikket over dine arbejdsopgaver. Og det er ikke så underligt, for hjernen bliver også påvirket af de hormonelle forandringer, der sker i disse år. Forandringer i hormonspejlet har også indflydelse på, at tankerne pludselig …

Læs mere…

Angst: Når alarmen går

alarm-3410065_1280

UNDERBEVIDSTHED:  Som lyn fra et klar himmel, får du åndenød, trykken i hjerteregionen, hjertebanken, du bliver svimmel og får kvalme, og tror, du er ved at besvime, måske ligefrem dø, og du får en ubønhørlig trang til at flygte. Bare løbe væk og gemme dig. 

Måske kender du følelsen af, at alarmen går i dit nervesystem? Når angsten har fat i kraven på dig.

Hvis du vitterlig var i fare og stod foran et farligt dyr ude på savannen, eller nogen holdt en ladt pistol for tindingen af dig. Så ville …

Læs mere…