Blog

Stress

Træthed i overgangsalderen

juan-gomez-nwIvv4Fk91c-unsplash

Jeg har altid kunnet sove som en sten i otte timer, vågne op og være frisk og veludhvilet. Lige indtil jeg blev kastet ind i peri-menopausen. Fra den ene dag til den anden kunne jeg pludselig ikke sove. Jeg var meget lang tid om at falde i søvn, og sov ikke mere end et par timer, før jeg vågnede op lysvågen, og langt fra udhvilet. Derefter fulgte endnu et par timer, hvor jeg roterede rundt i sengen, før jeg måske faldt hen en time eller to. Det betød jeg slæbte mig gennem dagen som en olding. …

Læs mere…

Træn din hjerne: Gør noget uvant

man-5572871_1920

OVERBEVISNINGER: I overgangsalderen kan det til tider føles som om, du har fået en anden hjerne. Du kan have svært ved at huske, og nogle dage er det som om, du ikke kan tænke to sammenhængende tanker. Du kan også opleve, at der er dage, hvor du har svært ved at bevare overblikket over dine arbejdsopgaver. Og det er ikke så underligt, for hjernen bliver også påvirket af de hormonelle forandringer, der sker i disse år. Forandringer i hormonspejlet har også indflydelse på, at tankerne pludselig …

Læs mere…

Stress og overgangsalder - en hårdtslående cocktail 

poppy-paulsen-YK7EpOnr554-unsplash.jpg

Måske har du allerede smagt på den. Den hårdtslående cocktail bestående af overgangsalder og stress, som kan gøre os vældige utilpasse og syge?
For hvis der er noget, vi er følsomme over for i overgangsalderen, så er det stress. Mange kvinder oplever at, de får prædikatet stress, når de kommer i 40'erne og 50'erne og pludselig ikke længere synes, de kan overkomme deres dagligdag.

Kroppen begynder at larme, smerter man ikke tidligere har haft, melder sig på banen, influenza-lignende symptomer, …

Læs mere…