Overgangsalderen - alt det din læge ikke fortæller dig

Kurset består af en række videoer, lydfiler og arbejdsark, som skal hjælpe dig med at få et overblik over, hvad der sker i din krop, når hormonspejlet begynder at ændre sig, hvordan det påvirker dit nervesystem og dit immunforsvar. Hvorfor stress, angst og depression er så tæt forbundet med overgangsalder. Hvorfor der opstår tomhed og åndelig hunger. Hvad du selv kan gøre, og hvor der er ydeligere hjælp at hente. 

Indholdsfortegnelse:

Modul 1:
Video:

1. lektion: 04:50 Stress eller ’bare’ overgangsalder? 
2. lektion: 08:05 Symptomer. Test dig selv
3. lektion: 17:11 Immunforsvaret og nervesystemet

Arbejdsark: Symptomer – Test dig selv

Lydfil: Min historie: 36:45.   

Modul 2:

Video:

1. lektion: 6:34 Kost og ernæring
2. lektion: 9:16 Motion og stofskifte
3. lektion: 08:09 Kemisk stress

Arbejdsark: Tjekliste – kost og motion

                     Guide om Hormonforstyrrende stoffer

Modul 3

Video:

1. lektion: 14:41 Hvem og hvad stresser dig
2. lektion: 04:21 Skru ned
3. lektion: 15:16 Åndslivet i overgangen
4. lektion  09:02 Inspiration og overblik

Lydfiler:

Hypnose til afslapning: 9:18

Hypnose til afbalancering af hormoner: 13.27

Arbejdsark:    Energiregnskab

                        Dit Overblik

                        Inspirationsliste