Som lyn fra et klar himmel får du åndenød, trykken i hjerteregionen, hjertebanken, bliver svimmel og får kvalme, mens du tror, du er ved at besvime, måske ligefrem dø, og du får en ubønhørlig trang til at flygte. Bare løbe væk og gemme dig. 

Måske kender du følelsen? Måske tror du, du er ved at blive skør?

Det er sådan angst kan føles, og når hormonspejlet ændrer i sig i forbindelse med overgangsalderen, kan det mærkes i nervesystemet. Det kan mærkes på søvnen, der bliver besværet, bekymringer der synes at stå i kø, og på uro og regulære angstanfald, der nu er blevet en del af din hverdag.

Overgangsalderen byder på mange forandringer, og for mange er angst og ængstelighed en del af de forandringer, og som slår skår i livskvaliteten og kan gøre det vanskeligt at føre et almindeligt liv.

Hvad sker der i hormonerne, i nervesystemet og i dit liv, der kan bidrage til, at nervesystemet pludselig er så skrøbeligt. Og hvordan kommer du af med angsten, og kan du bruge den til noget?

Det handler dette webinar om, hvor jeg også fortæller om min egne erfaringer med at blive væltet af voldsom angst i overgangsalderen, og hvordan jeg genfandt indre ro og balance

Undervejs laver vi små visualiseringsøvelser. Hav pen og papir klar.

Det er gratis at deltage. Tilmelding er påkrævet. Vi mødes via Zoom. 

Vel mødt

Dorthe Oxgren